“La mitad de los niños europeos van a cumplir 100 años. Para estar sano y en forma a los 90 tienes que haberlo planeado durante toda tu vida: hacer ejercicio, comer bien, no beber mucho, no fumar.”SARAH HARPEREspecialista en EnvejecimientoEL PAÍS, 26 de Junio 2019 INTRODUCCIÓN El presente trabajo va dirigido a personas que yaSigue leyendo «Guía Práctica para entrenar a partir de los 50 años»
Entrenamiento saludable por Caterina Ribas 